西红柿黄瓜沙拉瘦身减肥食谱

  • A+
所属分类:减肥 • 丰胸
摘要

爱美之心,左右着每个女性朋友们的心情好坏,当大家站在电子称前看着自己体重数字嗖嗖的下降的时候,那该是一种怎样的乐趣和自豪

爱美之心,左右着每个女性朋友们的心情好坏,当大家站在电子称前看着自己体重数字嗖嗖的下降的时候,那该是一种怎样的乐趣和自豪啊。为了满足女性朋友们那份虚荣和自豪,在这里给大家推荐一种西红柿黄瓜减肥瘦身沙拉,让大家既解了嘴瘾又能瘦身减肥,保持苗条的事情何乐不为呢。

西红柿黄瓜沙拉瘦身减肥食谱

前期主要准备的材料有西红柿,鲜嫩的花菜,水灵灵的黄瓜,芥末子,新鲜的柠檬,橄榄油等。
制作方法如下:
1、把西红柿洗干净,切除根蒂并切成方粒状;

2、将黄瓜洗净,切除根蒂也切成方粒状;

3、将花菜洗净,用小刀切开成一朵朵,然后用开水汤熟之后再过过冰水备用;

4、取适量的初榨橄榄油倒入碗里,往碗里榨柠檬汁,然后用疏式打蛋器把碗里的橄榄油和柠檬汁一起打成水油联合体,再加入少许芥末籽、海盐、蘑菇精,然后用茶匙拌匀,即做好了这道菜的调味汁;

5、再取一只碗,放入番茄粒、黄瓜粒和花菜,倒入刚刚调好的调味汁搅拌均匀,接着放入冰箱中冷藏30分钟,使之入味变爽脆,最后装碟,并往上面撒少许欧芹碎即可。

温馨提示:开胃消暑,番茄除了含有非常著名的茄红素之外,也含有N种维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等,而且低糖、低热量,富含纤维素,是减肥瘦身的女人最适合食用的蔬菜。菜花也具有植物丰富纤维,具有很好的饱腹感。
当我们每天都能吃点这样新鲜美味的蔬菜沙拉,是不是很解馋也很过瘾呢,或许坚持半个月之后当我们站到电子秤上的时候会惊喜的发现,哇,我们的体重减了好多了!

  • 我的微信公众号
  • 我的微信公众号扫一扫
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 我的微信公众号扫一扫
  • weinxin

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: