女人应该注意的加速肌肤老化的不良生活习惯

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所属分类:美容 • 化妆
摘要

不良护肤恶习会招惹皱纹、加速肌肤老化,别忽略生活上的一些细节,因为这些习惯可能对你的青春美丽有决定性作用。 精神困扰 常常怀着负面想法的人,不但会影响心情,更会影响身体机能和皮肤的状态。经常闷闷不乐、急躁、孤僻,常常在面部表现出愁苦、紧张、拘

不良护肤恶习会招惹皱纹、加速肌肤老化,别忽略生活上的一些细节,因为这些习惯可能对你的青春美丽有决定性作用。

精神困扰
常常怀着负面想法的人,不但会影响心情,更会影响身体机能和皮肤的状态。经常闷闷不乐、急躁、孤僻,常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情,这种表情会牵动面部肌肤而产生不同的表情纹,使人逐渐出现衰老现象。心情好不但令人感觉春风满面,原来每天大笑20分钟,健身效果竟然相当于慢跑半小时。

营养不良
如果身体营养充足,对肌肤的营养供应充足,皮下组织丰满,可以延迟皱纹出现的时间;反之如果营养状况不佳,会导致使皮肤肌肉组织不够营养,令皮肤粗糙和松弛。均衡的饮食对皮肤最好,最好从多糖类像五榖杂粮摄取,建议将白饭改成五榖米、糙米或发芽米也行。另外要多吃蛋白质,可以帮助身体修复皮肤组织,令肌肤更有弹性。最后不得不提要多吸取含必须脂肪酸的油如粟米油、葡萄子油、芥花籽油,油份中的脂肪酸可以加强肌肤的免疫力,有助减轻湿疹。

睡眠不足
长期睡眠不足,会使皮肤的调节功能受损,致使容颜憔悴,容易衰老起皱纹。其实晚上十一时至凌晨三时的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻,睡眠不足会使新陈代谢功能受阻,肌肤变得暗哑。最碍眼莫过于一双熊猫眼,要知道黑眼圈一但出现,可是很难改善啊。

洗脸不当
洗脸的水温以摄氏30度左右的温水最合适,水温太高,皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力、刺激脸部微血管扩张,让人干痒不舒服,长久用过热的水洗面会产生皱纹。另外,使用温和的洁面产品,可以避免皮肤水分蒸发。

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