冬季皮肤干燥骚痒怎么办 6招帮你来预防

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冬季肌肤容易瘙痒干燥,用手使劲抓或者用热水烫洗非但不能缓解瘙痒症状,反而有可能加剧肌肤不适。 1.皮肤有蚂蚁爬的感觉 医学理论认为,激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢,因此出现痒感。 支招:适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入,如多吃深海鱼;多喝水,

冬季肌肤容易瘙痒干燥,用手使劲抓或者用热水烫洗非但不能缓解瘙痒症状,反而有可能加剧肌肤不适。

冬季皮肤干燥骚痒怎么办 6招帮你来预防

1.皮肤有蚂蚁爬的感觉
医学理论认为,激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢,因此出现痒感。
支招:适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入,如多吃深海鱼;多喝水,保证皮肤所需水分;避免抽烟、在阳光下暴晒等。
2.轻微发痒
可能是皮肤过于干燥,稍受外界刺激(如吹空调),就会发痒。
支招:多涂保湿霜;清洁成分会夺走皮肤水分,使皮肤更干,因此应避免使用过多的清洁产品。
3.刺痛瘙痒感
1/5的人会受到这种困扰,它是由免疫系统过度反应引起的,多发于脖颈两侧、眼周和耳周等温度较高且黏湿的部位。
支招:这种痒可能是香水或压力过大等外界因素引发的。平时要注意保持皮肤水分。燕麦含有抗炎化合物,用燕麦片泡澡能减轻瘙痒感。
4.晒后发痒,有时还会长红斑或水疱
研究显示,在阳光下晒15分钟就会引发日光疹。
支招:平时可将自己在阳光下暴露的时间逐渐延长,预防日光疹。
5.持续性微痒
这类人的皮肤生长速度和厚度比正常情况快了7倍。
支招:多晒太阳有助于提高人体中维生素D的含量,而维生素D能抑制皮肤的过度生长;还可以涂抹维生素D软膏。
6.瘙痒感伴皮肤发红
常见诱因包括戴含镍的首饰、橡胶手套等。肥皂和香水中的化学物质也会有影响。
支招:经常给皮肤补水能在皮肤表面形成保护层;春秋等过敏高发季尽量使用中性洗发水、肥皂等。
皮肤瘙痒的3大禁忌
一、戒过度搔抓
皮肤痒了就会产生搔抓的欲望,一点儿不搔抓是不现实的,但是过度搔抓会加重皮肤病。但是有些人贪一时痛快,用力搔抓皮肤瘙痒处,直抓到皮肤出血为止,结果是越抓越痒,越痒越抓,形成恶性循环。其实,过度搔抓可导致许多皮肤病加重。所以,一定要管住自己的手,尽可能避免搔抓,瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒。
二、戒热水烫洗
有些人贪一时之快而用热水烫洗皮疹,虽然这样能解一时之痒,但过后会加剧瘙痒,尤其是急性湿疹等皮炎,热水烫洗能使毛细血管通透性增加,促进过敏物质大量释放,导致渗出和糜烂加重,使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和皮炎患者也是不适宜的。

三、戒饮食不节
一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品,如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等,而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病,或使其症状加重。因此,对过敏体质者来说,饮食宜清淡,可适当吃些水果,补充多种维生素。

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