西瓜减肥食谱 让你一周减5斤

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摘要

西瓜是夏天常见的食物,那么如何利用西瓜这种食物来减肥呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种西瓜减肥食谱,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看西瓜可以做成哪些美味的食谱吧。 西瓜瘦身的好处 1、西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的水果

西瓜是夏天常见的食物,那么如何利用西瓜这种食物来减肥呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种西瓜减肥食谱,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看西瓜可以做成哪些美味的食谱吧。

西瓜减肥食谱 让你一周减5斤

西瓜瘦身的好处

1、西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的水果能够比得上的,它的94%以上都是水分,能够帮助排出体内多余的水分,消除水肿的同时排出体内的毒素,新陈代谢也就自然会变好了。

2、西瓜的热量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能减少主食的摄入量,当然就会瘦下来啦。

3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素,消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养,如维生素、钙等,是不可多得的营养瘦身食品。

甜蜜西瓜瘦身特餐

1、西瓜红茶

材料:红茶5克,西瓜适量。

做法:

将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。

减肥作用:清热解暑,加速腹部脂肪的分解。

2、西瓜番茄汁

材料:西瓜、番茄。

做法:

用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。

减肥作用:西瓜和番茄都是经典的瘦身食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使美眉们变得更轻盈,还可预防中暑。

材料:红茶5克,西瓜适量。

3、瓜片荷叶茶

材料:新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。

做法:

将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

减肥作用:能够很好的改善便秘,可以达到瘦全身的效果。

4、翠衣凉茶

材料:去瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣,少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖。

做法:

将翠衣切成小块,与其他原料一起放入锅内,加水,文火煮20分钟,滤渣取汁,加白糖,晾凉可饮。

减肥作用:可以加速体内毒素的排出,使肉肉的大象腿变得匀称有致,还可清热、解毒,对咽喉肿痛、扁桃体炎等有一定疗效。

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