痛风是什么原因造成的?痛风了怎么办?痛风怎么预防?

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什么是尿酸? 人体百分之七八十的尿酸是通过人体代谢出去的,当尿酸升高,超过器官的承受值,会伤害身体,尿酸不仅会引起肾脏不适,严重时还会发展成痛风。痛风疼痛不是一般人可以忍受,就像针灸一样,甚至有许多人觉得这比生孩子还痛苦。 如今中国有很多人患痛风,而且还在不断增加,18至70岁的年轻人都饱受痛风困扰。

痛风是什么原因造成的?痛风了怎么办?痛风怎么预防?一、痛风如何发生?

第一、吹空调
现在空调很普及,特别是在南方,天气炎热的时候,许多人选择在室内使用空调,而且空调的播放功率也很高。短时间是没事,但是长时间吹空调,就会引发关节疼痛。

第二、加班、社交
当今社会来自各方面的压力都很大,现许多人都加班、社交, 因此不可避免的是要喝酒和吃肉,从而摄入很热量。同时吃太多高嘌呤的食物,热量高、嘌呤高,我们的身体就无法正常代谢,就会产生高水平的尿酸,而且还会有痛风的可能,因此喜欢喝酒的人和爱社交的人都会比普通人更容易患痛风。

第三、绝经后的妇女
女人体内最重要的是雌性激素,雌性激素本身也可以促进尿酸的排泄,但是绝经后,体内的雌激素减少, 当雌激素减少时,尿酸会增加,痛风的风险也会增加。

第四、肥胖
如今,许多人不注意饮食习惯,导致肥胖臃肿。肥胖的人有一个毛病,那就是管不住嘴,他们同样喜欢吃热量高的、嘌呤高的食物。这样增加尿酸在体内的含量,无法正常排除,就会引起痛风。
二、如何在我们的日常生活中预防它?

第一、运动锻炼
生命在于运动,运动使人健康。做一些适当的运动,以加快体内的新陈代谢,加快血液循环。您可以进行一些有氧运动,例如慢跑,游泳等,也可以做无氧运动,比如引体向上、深蹲等,但是为了保护关节不要进行剧烈运动。

第二、养成良好的饮食习惯
养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,均衡饮食,多吃蔬菜水果。饮食习惯必须纠正,一些动物内脏,一些海鲜,豆制品等,不要吃或者少吃这些嘌呤含量高的食物。

第三、尽量少喝酒
当我们第一次痛风时,可能因为症状比较轻,而不去重视,感觉痛风也没什么。然后还是会继续聚餐,继续饮酒。但是最后他们会发现就算服用止痛药也没有用,它不再起作用了。 去看医生,就会发现尿酸飙升,严重影响了我的肾脏和肝脏。 因此赶快戒酒吧,丢掉那些无用的外交。

第四、按摩
您可以做一些适当的按摩,按摩可以加快腿部的血液循环,并增强人体的新陈代谢,我们要抬高双腿的温度,按摩也是一种很好的疗法,可以暂时抑制痛风。

第五、多喝水
平常生活中就要注意多喝水,但是很多人觉得水没有味道,也没有任何的营养,可以往水里加菊苣、栀子,桑叶,葛根,百合等,用热水泡来喝。菊苣在古代的中医书上就有记载,菊苣是尿酸的克星,它具有利尿,利尿酸等功效。

栀子:清热、解毒、利尿、消肿止痛等功效。

桑叶:具有降脂,降压,抗衰老等作用。
将以上食材搭配其他的利于排毒的食材,按照科学的比例配伍,能够更好的被人所吸收。现在也有现成的茶包,想喝就泡一杯,轻松降尿酸。

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结论:尿酸升高,痛风就会找上门,如果有痛风我们的身体感到疼痛或不适时,将严重影响我们的生活和工作。 因此,我们应该从预防开始,喝降尿酸酸的茶,可以预防高尿酸,降低患痛风的概率。

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