为什么你的脸越来越大了?导致大饼脸的4个坏习惯,现在就改掉!

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所属分类:减肥 • 丰胸

100斤的标准体重在镜头前看起来像110斤,而80至90斤的女性在镜头前看起来恰到好处。这就是为什么演艺界的许多明星都在不断减肥,以使自己在镜头前看起来更好。结果每个女演员的脸看起来都很小,有些人天生脸盘就比较大,而有些人则是后天不良习惯的结果。

导致脸盘大的坏习惯有哪些?

1、喜欢吃硬的食物

经常喜欢吃硬的食物,咀嚼时间过长或吃得过硬,都会造成我们的下颌肌肉发达有力,这样久而久之脸盘自然就大了,上下牙齿用力咬合,下颌肌肉就会变得大而隆起,不用力时肌肉自然缩回,这就是咬肌。咬肌越大,整个脸型就越宽、越圆。所以我们不要吃太硬的东西,也不要天天不停地嚼口香糖,这些习惯都会导致脸型变圆变大。

为什么你的脸越来越大了?导致大饼脸的4个坏习惯,现在就改掉!

2、睡前喝太多的水

如果前一天晚上睡觉前喝了太多的水,第二天起床后,脸肯定会浮肿的。这是由于入睡后身体的新陈代谢非常缓慢,水不容易被代谢掉。所以,如果睡前很渴,最好用一小杯温水,小口小口慢慢喝,不要过度喝水。

3、饮食口味重

很多人都特别喜欢吃咸的食物,如果吃的太咸我们身体里面的钠元素就会过多,那么就会导致血液里面的水分大部分被吸收,这样就会有更多的水分停留在身体的一些其他组织液里面,这样就会导致出现浮肿的情况。为了避免这种情况,重要的是要吃得清淡一些。这不仅对你的健康有好处,对你的皮肤也有好处。也可以选择吃富含钾的食物,如菠菜、香蕉、花生等,这些食物可以帮助身体排泄多余的钠离子。

4. 严重缺乏睡眠

睡眠不足也会导致脸变大,主要是因为当我们睡眠不足的时候,会分泌一种叫做皮脂醇的调节激素,皮肤里面的胶原蛋白会被这种物质迅速分解,久而久之皮肤就会出现松弛和皱纹。

以上是导致脸部肥大的一些原因,如果你想让你的脸部看起来很好,你应该在生活中尽量避免这些坏习惯。其次,应该增加户外运动的次数,这样也可以在瘦脸的同时拥有一个完美的身材。

 

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