跳绳减肥这种运动减肥，可以帮助你有效减肥。冬季跳绳还是冬季减肥的有效办法。想冬季继续减肥，那就选跳神减肥吧 绳是特别适宜冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。
春天来了 春心萌动的女孩运动减肥全攻略
2012年的春季如约向我们走来了，管他是不是世界末日，美丽的身材又到了秀出来的时候了。每年的这个季节，都是胖女孩们减肥的好时机，想要在炎炎夏日秀一把自己的完美身躯的姑娘们千万不要错...
怎样运动减肥最快 健身五部曲教你
怎样运动减肥最快 做什么运动减肥最快 很多爱美MM为了减肥而去做健身运动，但是往往因为过了一段时间发现效果并未如理想于是便放弃了。其实只要健身有道，合理分配减肥运动，想快速瘦身是很...
你所不知道的行之有效的饮食减肥方法
医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”的因素之一。
有助于女人保持身材的十三种很有效的减肥食品
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固...
减肥 • 丰胸
做到这4个100的运动保证你想怎么苗条都行
做什么样的运动减肥见效最快 现在有很多人都很热衷于减肥，而运动减肥是最合适的方法，所以一般都会采用这种方式来进行减肥的。但是做什么样的运动减肥见效最快呢?为此，有人建议做到这四个1...
什么是饮食减肥法？
通过调节饮食结构、控制摄入热量或摄入帮助消耗热量、具有减肥功效的食物，也能达到逐步减肥的目的。饮食减肥主要包括以下两个方面：以食物的质量控制减肥、以食物的数量控制减肥。
家庭主妇需要知道的饮食减肥的基本常识
［口味淡利于防肥减肥］ 我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多，则易患高血压
减肥有误区 冬季是关键
减肥专家指出，减少膳食摄入的能量和加强运动以增加能量消耗，控制能量平衡，是保持健康的基本条件。 警示一：体重是否超重关键在于体质指数高不高。
28个饮食减肥窍门：限量控制饮食习惯
每天通过从饮食中减少摄入卡路里，你就会避免体重的增加，更重要的是你还可以减掉体重呢！你可以尝试下面的建议，可以有效减少你的卡路里摄入量。当然，你尝试更多的建议，就会减掉更多的体重。
